ინფორმაცია

ბავშვის ძილის საფუძვლები: 6-დან 9 თვემდე

ბავშვის ძილის საფუძვლები: 6-დან 9 თვემდე

ტიპიური ბავშვთა ძილის განრიგი ამ ასაკისთვის

6- დან 9 თვის ასაკის ბავშვებს უმეტესობა სძინავთ 14-დან 15 საათამდე დღეში (ღამის ძილს და naps- ს შორის) და აქვთ უნარი სძინონ ერთდროულად გრძელი მონაკვეთები.

ამ ასაკში ჩვილი ბევრი აძლიერებს დღის განმავლობაში ძილის დროს სამი კუპიდან ორამდე, ერთი დილით და ერთი დღის მეორე ნახევარში.

როდის დაიწყებენ ჩვილები ღამით ძილს?

ჩვეულებრივ, ჩვილებს 6 თვის განმავლობაში ღამით სძინავთ - თუმცა ზოგი ჩვილი არა. თუ თქვენი ბავშვი ახლა ღამით რვა ან მეტს სძინავს, ეს ნიშნავს, რომ ის გაცნობიერებულია, თუ როგორ უნდა მოაგვაროს ძილი - ეს არის ნიშანი იმისა, რომ კარგ ძილს ამაღლებს. გილოცავთ!

თუ თქვენს შვილს ჯერ კიდევ არ სძინავს რვა საათის პირდაპირ, თქვენ მარტო არ ხართ. ბევრი ბავშვი ჯერ კიდევ ღამით იღვიძებს 6-7-თვიანი ეტაპზე საკვების მისაღებად (თუმცა უმეტესობა მზად არის ღამის გასათევად, თუ ეს არჩევანის გაკეთებას გადაწყვეტთ).

ჩვილები ამ ასაკში არ იღვიძებენ, რადგან ისინი მშივრები არიან. ჩვენ ყველანი რამდენჯერმე ვიღვიძებთ, მოკლე დროში. როგორც მოზრდილები, ჩვენ ყოველთვის დავუბრუნდით ძილს, - ასე სწრაფად, არც კი მახსოვს დილით. თუ თქვენს შვილს არ დაეუფლა ეს უნარი, ის გაიღვიძებს და ტირის ღამით, თუნდაც ის არ არის მშიერი.

ჩემი ბავშვი მზად არის ძილის ვარჯიშისთვის?

თუ თქვენი ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის მოთავსებული ძილის ნიმუში, რომელიც ჯდება თქვენი ოჯახის ცხოვრებისთვის, ახლა შეიძლება კარგი დრო იყოს გარკვეული ტიპის ძილის სწავლისთვის. ძილის ვარჯიშის მეთოდები შეიძლება დაეხმაროს თქვენს პატარას უფრო ადვილად დაიძინოს, ღამით უფრო მეტხანს იძინოს და უფრო რეგულარული საათები გაატაროს.

რატომ შეიძლება თქვენს პატარას ძილის დროს პრობლემები ჰქონდეს

ჩვილები, რომლებსაც დიდი სძინავთ, შეიძლება მოულოდნელად ღამით დაიწყონ გაღვიძება ან 6-დან 12 თვემდე ასაკის დაძინება უჭირთ. რატომ? ძილის დარღვევები ხშირად ხელით ახლავს კოგნიტურ და საავტომობილო განვითარებაში მნიშვნელოვან ნაბიჯებს და განცალკევების შფოთვას.

6-დან 9 თვემდე თქვენს შვილს შეუძლია ისწავლოს ჯდომა, სეირნობა, ან შესაძლოა საკრუიზო გასეირნება ან გასეირნება - მიღწევების საკმაოდ ჩამონათვალი! გასაკვირი არ არის, რომ მას შეიძლება არ სურს შეაჩეროს ახალი უნარების დალევა ძილის დროს და შეიძლება ისეთი აღელვებული იყოს, რომ გაიღვიძებს, რომ შეეცადოს კიდევ ერთხელ იჯდეს.

განშორების შფოთვა ასევე შეიძლება გახდეს თქვენი შვილის გამოღვიძების ზარების მიზეზი. გაღვიძება და იქ ყოფნა შეიძლება გარკვეულმა გასაჭირმა გამოიწვიოს. მაგრამ ის, ალბათ, დამშვიდებას ოთახში შესვლისთანავე მიესალმება.

დაბოლოს, ცრემლიანმა ტკივილმა შეიძლება გააღვიძოს თქვენი ბავშვი. რა თქმა უნდა, თქვენ არ იცით, რა იწვევს თქვენს პატარას გაღვიძებას, მაგრამ ამ ასაკში უამრავი კარგი მიზეზი არსებობს. ამიტომ უმჯობესია მოაწყოთ თქვენი მოლოდინები და იყოთ მოქნილი.

გახსოვდეთ, რომ თითოეული ბავშვი განსხვავებულია. ზოგი უკეთესი იქნება, ვიდრე სხვები. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ცვლილებები, როდესაც მოგზაურობა, ავადმყოფობა და ცხოვრებისეული მოვლენები ხელს უშლის ძილის ფორმებს.

როგორ დავეხმაროთ თქვენს პატარას დაძინებაში

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა იმისთვის, რომ თქვენი ბავშვი ამ ასაკში კარგად იძინოს:

განავითარეთ და დაიცავით ძილის წესი. თუ თქვენ უკვე არ ჩამოაყალიბეთ რაიმე სახის ძილის რიტუალი, ახლავე დაიწყეთ. ძილის დროს რუტინამ უნდა დაეხმაროს თქვენს შვილს ძალისხმევაში დაბინდვაში და მოემზადოს ძილისთვის, ამ ეტაპზე თქვენი შვილი ნამდვილად დაიწყებს მონაწილეობას.

მოიცავს თუ არა თქვენს რუტინას თქვენი ბავშვის აბაზანის მიცემა, მშვიდი თამაში, ბავშვის მომზადება საწოლზე მოსაწყობად, ძილის შესახებ მოთხრობის ან ორი ნაწილის კითხვა, ან ლულას სიმღერა, დარწმუნდით, რომ ამას აკეთებთ იმავე წესრიგში და ერთსა და იმავე დროს ყოველ საღამოს . ჩვილებს მოსწონთ რუტინების და გრაფიკის ჩატარება, რომელზეც მათ შეუძლიათ იმედი.

შეინახეთ ბავშვი მუდმივ გრაფიკზე. თქვენ ისარგებლებთ ყოველდღიური გრაფიკით, რომელიც მოიცავს განსაზღვრულ დროს საწოლსა და ნაპრებზე. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენს პატარას უნდა ჭამოს სადილი ზუსტად 12:15 ყოველდღე, მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ უნდა შეეცადოთ დაიცვან საკმაოდ პროგნოზირებული გრაფიკი. თუ თქვენი ბავშვი ყოველდღიურად დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს იძინებს, ჭამს, თამაშობს და საწოლს ემზადება, ის გაცილებით უფრო ხშირად იძინებს.

მოუწოდეთ თქვენს შვილს დაეძინოს საკუთარი თავი. იმისათვის, რომ კარგად იძინოთ და დაიძინოთ ამ ასაკში ღამით, თქვენმა პატარამ უნდა ისწავლოს საკუთარი თავის დაძინება. შეეცადეთ დაეწიოთ მას, სანამ ის არ გამოირჩევა, ასე რომ მან შეძლოს ვარჯიში. თუ ის ტირის, შემდეგი ნაბიჯი შენზეა. დაელოდეთ მინიმუმ რამდენიმე წუთს, რომ დაინახოთ ის მართლა დაარღვიოს ან უბრალოდ ჩაფრენამდე იმოძრავეთ.

შეეცადეთ ადრე ადგახართ. თუ თქვენს პატარას ძილი მიეცა ძილის წინ 8:30 საათზე. მაგრამ ზოგჯერ ვერ იწურება, შეეცადეთ მას ნახევარ საათში ადრე დასძინოთ. შეიძლება ის აღმოჩნდეს, რომ ის გადალახულია და, ალბათ, აღმოაჩენთ, რომ მას მალე თივის დარტყმა დაეხმარება, დაეხმაროს მას უფრო ძილში.

სად წავიდეთ შემდეგ

შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა ავიცილოთ მშობლების მხრიდან 6 ძირითადი ძილის შეცდომები

გაეცანით ძილის პოპულარულ ექსპერტებს და რესურსებს

შემდეგ ეტაპზე გასვლის შემდეგ, იხილეთ Baby ძილის საფუძვლები: 9-დან 12 თვე


Უყურე ვიდეოს: დედები, რომლებიც 21 ე საუკუნეში ძალადობის მხვერპლნი გახდნენ (მაისი 2021).